แลกเปลี่ยนการฟื้นฟูความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ

การซื้อขายแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศในระยะยาวทำให้เราอยู่ในความกลัวและวิตกกังวลเป็นเวลานาน และการนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานทำให้เราปวดหลังและปวดหลัง ซึ่งจะสร้างความเจ็บปวดทางกายและทรมานทางจิตใจให้กับเรา ร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้สามารถอยู่ในสภาพที่แข็งแรงเป็นเวลานานเพื่อมีส่วนร่วมในงานการค้าที่เรารัก ในฐานะผู้ค้า เราควรเข้าใจการบำบัดทางร่างกายและจิตใจทั่วไปเพื่อลดความวิตกกังวล ความกลัว และบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายของเรา ต่อไป ฉันจะแนะนำวิธีการผ่อนคลายทางจิตวิทยาโดยทั่วไปแก่คุณ นั่นคือ วิธีสมดุลทางจิตใจ เนื่องจากเวลาและพื้นที่จำกัด วันนี้ฉันจะแนะนำวิธีทั่วไปสองวิธีแรกเป็นหลัก และสองวิธีหลังจะแนะนำในหัวข้อถัดไป

อย่างแรกคือการหายใจเข้าลึกๆ นักเทรดแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศโดยเฉพาะนักเทรดระยะสั้นและนักเทรดระยะสั้นพิเศษนั่งถัดจากคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเพื่อทำกิจกรรมทางจิต การหายใจส่วนใหญ่คือการหายใจทางทรวงอก ดังนั้นเมแทบอลิซึมของพวกเขาจึงค่อนข้างช้า ซึ่งไม่เอื้อต่อทางกายภาพ และสุขภาพจิต การหายใจเข้าลึกๆ ตามชื่อประกอบด้วยสองส่วน ส่วนหนึ่งคือการหายใจออกและอีกส่วนหนึ่งคือการหายใจเข้า การหายใจลึกๆ นั้นสะดวกและใช้งานง่าย ดังนั้นมันจึงเป็นวิธีที่นักเทรดหลายๆ คนต้องการเพื่อผ่อนคลายความเครียด ต่อไป ฉันจะแนะนำวิธีการดำเนินการเฉพาะสำหรับคุณ

หายใจเข้า: กดท้องด้วยมือของคุณและรู้สึกถึงสภาวะของช่องท้องที่พองออกอย่างต่อเนื่องพร้อมกับการหายใจทีละน้อย ในเวลานี้ คุณจะรู้สึกว่าร่างกายเต็มไปด้วยพลังและความแข็งแกร่ง

หายใจออก: หายใจออกช้าๆ ค่อยๆ ยักไหล่ให้อยู่ในแนวตั้ง แล้วรู้สึกถึงความรู้สึกผ่อนคลาย การหายใจออกเป็นหลักเพื่อทำให้จิตใจของเทรดเดอร์สงบ ซึ่งเอื้อต่อการตัดสินใจซื้อขายที่ดีขึ้นและปฏิบัติตามกฎการซื้อขายอย่างเคร่งครัด

ประการที่สองคือการทำสมาธิล่วงพ้น : ปีของการซื้อขายทำให้เราสูญเสียการควบคุมจิตใจของเรา ดังนั้นบางครั้งผู้คนรู้สึกว่าเรามีอารมณ์มากและดูเหมือนจะไม่สามารถควบคุมจิตใจของเราได้ ถ้าผู้ค้าแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศไม่สามารถเราจะชนะในตำนานได้อย่างไรโดย การควบคุมจิตใจของเราเอง ดังนั้นเราจึงต้องกลับมาควบคุมจิตใจ ดังนั้นการฝึกสมาธิแบบไฮเปอร์จะช่วยให้ประสบความสำเร็จนี้ เพราะสามารถปลดปล่อยเทรดเดอร์จากความวิตกกังวลและความเครียด กระตุ้นบุคลิกภาพของเทรดเดอร์และการเติบโตด้วยตนเอง ต่อไปเราจะเข้าสู่ขั้นตอนเฉพาะของวิธีอุลตร้าสมาธิ

ขั้นตอนที่ 1: หาสถานที่เงียบสงบที่มีแสงไฟอ่อนๆ วางเบาะบนพื้นแล้วนั่งลงโดยหลับตา

ขั้นตอนที่ 2: จากรอยเท้าถึงศีรษะ ค่อยๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมด และจำไว้ว่าต้องวางไหล่ลง

ขั้นตอนที่ 3: ปิดปากและหายใจเข้าทางจมูก ค่อยๆ รู้สึกถึงอากาศที่เข้าและออกจากรูจมูก ทุกครั้งที่หายใจ ให้นึกถึงเลข 1 เป็นเวลาประมาณ 20 ชั่วโมง ก่อนหยุดฝึกควรหลับตาพักประมาณ 2 นาที แล้วลืมตาขึ้นจะรู้สึกว่าร่างกายอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย

ความเสียหายทางร่างกายและจิตใจที่เกิดจากผู้ค้าแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศภายใต้แรงกดดันสูงเป็นเวลานานควรค่าแก่ความสนใจของผู้ค้าและเพื่อน ๆ ทุกคน เราควรถือว่าการซื้อขายเป็นชีวิตและอาชีพของเราโฟลว์ระยะยาวต้องการร่างกายที่แข็งแกร่งและ จิตใจที่แข็งแรง ดังนั้น ที่นี่ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ค้าทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่ซื้อขายเต็มเวลาหรือนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานสำหรับธุรกรรมระยะสั้นและระยะสั้นเป็นพิเศษควรหยุดกลางคันทั้งทางร่างกายและจิตใจ การบำบัดซึ่งไม่เพียงรับผิดชอบต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาชีพการค้าในอนาคตอีกด้วย